Det finns många faktorer som påverkar hur vi mår. Dit hör gener, kostvanor, arbete, stress, relationer, luft och vatten, livsfilosofi o.s.v. Det mentala påverkar konstant det fysiska och vice versa.
När det gäller kosten behöver man en väl sammansatt och varierad kost av bra kvalitet för att må bra. Maten bör vara i rätt mängd i […]
Många ställer sig frågan om man blir fet om man tar gainer direkt efter att avklarat träningspass. Svarat är inte givet utan handlar till största del om hur mycket eller lite energi som redan finns i kroppen före och efter träningspasset.
Kroppens kolhydratförråd finns i levern och i musklerna. Leverns kolhydrater är knappast att räkna med […]
Stress kan definieras som ett verkligt eller inbillat hot, som resulterar i fysiologiska och beteendemässiga reaktioner. Även inre bilder och föreställningar om framtiden kan fungera som stressorer.
Stress kan också uppstå av sådant vi inte ens är medvetna om. Försök har gjorts där man låtit människor se ett bildspel som då och då exponerat bilder på […]
Det senaste decenniet har många bolagiseringar och privatiseringar genomförts i sjukvården. Samtidigt är ohälsotalen höga. En ny studie visar att sjuksköterskor på ett privatägt sjukhus har högre nivåer av utbrändhet.
Tre forskare vid avdelningen för arbets- och organisationspsykologi på Stockholms universitet har i en ny undersökning jämfört sjuksköterskors utbrändhet, jobbkrav och resurser vid tre sjukhus: ett […]