Det finns många faktorer som påverkar hur vi mår. Dit hör gener, kostvanor, arbete, stress, relationer, luft och vatten, livsfilosofi o.s.v. Det mentala påverkar konstant det fysiska och vice versa.
När det gäller kosten behöver man en väl sammansatt och varierad kost av bra kvalitet för att må bra. Maten bör vara i rätt mängd i […]
Många ställer sig frågan om man blir fet om man tar gainer direkt efter att avklarat träningspass. Svarat är inte givet utan handlar till största del om hur mycket eller lite energi som redan finns i kroppen före och efter träningspasset.
Kroppens kolhydratförråd finns i levern och i musklerna. Leverns kolhydrater är knappast att räkna med […]
Marknaden för skönhetsprodukter har verkligen exploderat under de senaste åren och varje dag så matas vi med nya skönhetsideal och nya gör dig smal på 8 veckors-dieter. Det är inte lätt att ständigt anpassa dig efter dessa nya ideal och ibland kanske det känns som att du aldrig kommer att nå dit du vill utan […]
Min kompis Johanna här länge drömt om att bli en proffesionell makeupartist och nu i mitten av april ska hon äntligen börja på en sminkskola i Stockholm. Sminkkursen pågår under ca 3 månader och utbildningsplanen är verkligen fullpackad med alla olika moment man kan tänka sig för att de ska avsluta kursen som fullfjädrade makeupartister. […]